कभी-कभी आंख के सामने धुंधला दिखाई देना 'सूखी आंख' का लक्षण होता है। क्या आपकी आँखों से बिना किसी कारण लगातार पानी आ रहा है? ऐसा सूखी आंखों के कारण भी हो सकता है।

ऑफिस में लैपटॉप के सामने काम करते समय अचानक आंखों में खुजली होने लगी और पानी आने लगा। ऐसा कई लोगों के साथ होता है. बहुत से लोग सोचते हैं कि शक्ति बढ़ गयी होगी। इसकी वजह ऑफिस में लगा एसी हो सकता है. हालाँकि यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, यदि आप लंबे समय तक वातानुकूलित कमरे में रहते हैं, तो बारह आँखें बज सकती हैं। एयर कंडीशनर हवा से नमी सोखते हैं। बंद कमरे में लंबे समय तक एसी चलाने से हवा में नमी पूरी तरह से कम हो सकती है। और जब हवा में नमी कम हो जाती है तो इसका असर आंखों पर पड़ता है। विज्ञान की भाषा में इसे 'इवैपोरेटिव ड्राई आई' कहा जाता है। पलकों में ग्रंथियाँ होती हैं जो जलीय हास्य का स्राव करती हैं। स्नेह भी नष्ट हो जाता है। लंबे समय तक एसी के संपर्क में रहने से पलकों में लिपिड पैदा करने वाली इन ग्रंथियों को भी नुकसान पहुंचता है। लैक्रिमल ग्रंथि पर भी असर पड़ सकता है। कुल मिलाकर आंखों में खुजली होने से परेशानी बढ़ जाती है। ऊपर से 'स्क्रीन टाइम' यानी मोबाइल, टीवी, लैपटॉप को लंबे समय तक देखने की आदत इस समस्या को कई गुना बढ़ा देती है।

कभी-कभी आंख के सामने धुंधला दिखाई देना 'सूखी आंख' का लक्षण होता है। क्या आपकी आँखों से बिना किसी कारण लगातार पानी आ रहा है? ऐसा सूखी आंखों के कारण भी हो सकता है। आंखों में पानी आने का मतलब है कि 'आंसू फिल्म' आंख को नम नहीं रख रही है। इसलिए सूखी आंखें उन्हें नम रखने के लिए पानी का उत्पादन कर रही हैं। आंखों में दर्द और थकान भी इसका एक लक्षण है। जब आंख में पानी कम हो जाता है तो आंख बार-बार झपकाकर खुद को बचाने की कोशिश करती है। नतीजा यह होता है कि आंखें थक जाती हैं।

पलकों पर धूल जमा न होने दें. धूल से संक्रमण फैल सकता है. इसलिए आंखों को हर वक्त साफ रखना जरूरी है। बाहर से वापस आने के बाद अपनी आंखों को अच्छे से धोएं। आंखों और मुंह पर पानी लगाने से पहले त्वचा को अच्छी तरह साफ कर लें। हालाँकि, हर घंटे आंसू बहाना एक बुरी आदत है। बेहतर होगा कि दिन में दो से तीन बार से अधिक फ्लश न किया जाए, अन्यथा आंसू बह सकते हैं और और भी अधिक सूख सकते हैं।

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